Procurar manter o mesmo nível de pressão tanto nas mãos quanto na nuca
!Manter o olhar em um ponto fíxo no teto, ajuda a preservar a postura do pescoço!
Cuidado pra não tracionar o pescoço em excesso!
Um pouco a mais de flexão do pescoço, gera incomodo posteriormente!
Garanta sua qualidade de vida e bom teino!
